glossofobia

“Se o medo é um dos sentimentos básicos que estão inerentes a todos os seres humanos, deve-se questionar se a glossofobia aflige somente os principiantes. Não se relaciona necessariamente com beleza física, grau de instrução, abastança material, intelecto. Enfrentar um público e poder falar com ele é um desafio que começa com a auto-observação. Este exercício não se faz tão simples, uma vez que será fundamental para o sujeito perceber e analisar fielmente suas propriedades, salientar para si características boas e ruins. E neste processo tão íntimo do indivíduo com ele mesmo, existirão momentos de surpresas prazerosas e desgostosas, quase que no mesmo nível.”1

“De acordo com o psiquiatra Jeffrey R. Strawn, a glossofobia é mais comum em pessoas jovens e mais presente em mulheres. Ademais, pessoas que têm transtorno de ansiedade, agorafobia, ou baixa autoestima são mais propensas a desenvolver o medo de falar em público. Por último, o quadro é tratado quando há uma real interferência na qualidade de vida do indivíduo.”2

“A glossofobia consiste basicamente no medo de falar em público, algo mais comum do que parece. De acordo com estudos, cerca de 75% da população apresenta sintomas de pânico ao apresentar um trabalho, projeto ou um simples discurso. Para entender melhor, a fobia é o medo exagerado a algo ou alguém, na qual o indivíduo acredita em outra realidade. Assim, ocorrem sentimentos de angústia e ansiedade extrema. Fobias são consideradas patologias pelos especialistas, pois o medo vai muito além do normal. Por isso, essa condição pode prejudicar seriamente a rotina. Apesar de ter os sintomas semelhantes à sociofobia, é necessário diferenciá-la da glossofobia. Isso porque a fobia social é caracterizada pelo medo de estar em público e de ser avaliado negativamente pelos outros.”3

“O medo de falar em público pode ter sua origem ainda quando criança. Ou seja, situações onde a criança foi hostilizada, pela família ou pelos amigos, por exemplo. Ou até mesmo casos de bullying ou experiências de rejeição em relacionamentos interpessoais servem como gatilhos para o desenvolvimento da glossofobia. Se uma criança é criada com exigência de altos padrões de perfeição, isolada socialmente, superprotegida, isso faz com que ela seja mais ansiosa do que o normal. Portanto, há mais possibilidade de que a criança desenvolva a glossofobia quando for mais velha.”4

“Ter dificuldade na pronúncia de certas palavras pode aumentar o desconforto daqueles que sofrem de glossofobia. Por isso, procure treinar a pronúncia correta das palavras, um exercício de trava-língua pode ser bastante útil, pois deixará a fala mais limpa e clara. Evite falar rápido, pois indica que está ansioso, portanto, procure falar devagar e com confiança, use um tom de voz que transmita confiabilidade e segurança.”5

“Apesar de ser um grande desafio, muitas pessoas conseguem vencer a ansiedade de apresentar trabalhos ou fazer apresentações na frente de uma plateia. Mas quando essa situação é paralisante e causa um medo persistente, é um alerta para o diagnóstico de transtorno mental. Glossofobia é o termo usado para designar o medo irracional de falar em público. Um estudo publicado no International Journal of Research indica que aproximadamente 75% das pessoas sofrem dessa fobia. Esse transtorno traz diversas complicações para a vida social do indivíduo, já que essas situações ocorrem com frequência na escola e no ambiente de trabalho.”6